[´ë±¸ À¯Ãµµ¿] Àü¹® ÇʶóÅ×½º 4ȸ üÇè ¸ðÁý

±×·ì ·¹½¼ 4ȸ üÇè±Ç

-10 ÀÏ ³²À½
  • Ä·ÆäÀÎ ½Åû±â°£09.12 ~ 09.18
  • ÀÎÇ÷ç¾ð¼­ ¹ßÇ¥09.19
  • ÄÁÅÙÃ÷ µî·Ï±â°£09.20 ~ 09.30
  • Ä·ÆäÀÎ Á¾·á±â°£10.04
4 ¸í ½Åû / 4 ¸í ¸ðÁý
Á¦°ø ³»¿ª

[¼­ºñ½º Á¦°ø]  : ±×·ì·¹½¼ 4ȸ üÇè (¼±Á¤ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ ÈĺÎÅÍ 2ÁÖ ³» üÇè)

- µ¿¹Ý üÇè °¡´É (±×·ì·¹½¼ 2ÀÎ 2ȸ üÇè)

°Ë»ö Ű¿öµå
Çʼö Ű¿öµå : ÁøÃµ ÇʶóÅ×½º or ´Þ¼­±¸ ÇʶóÆä½º ñé Åà 1 ÀÌ»ó + »óÈ£¸í (´õ¿ï¸² ÇʶóÅ×½º) ù±
¼­ºê Ű¿öµå : ´ë±¸ ÀÚ¼¼±³Á¤ or ´ë±¸ üÇü±³Á¤ ñé ÅÃ1 ÀÌ»ó
¸®ºä¾î ¹Ì¼Ç

1. ÃÖ¼Ò »çÁø 15Àå À̻󵿿µ»ó (20ÃÊ ÀÌ»ó) 1°³ ÀÌ»ó ¸®ºä¿¡ Æ÷ÇÔÇØÁÖ¼¼¿ä

2. Á¦¸ñ ¹®±¸¿¡ Çʼö Ű¿öµå¿Í ¾÷ü¸íÀ» ²À ±âÀÔÇØÁÖ¼¼¿ä. 

3. ³×À̹ö Áöµµ ¹× ÀνºÅ¸±×·¥ ¸µÅ© Çʼö ±âÀÔÀÔ´Ï´Ù. 

4. ¶ó¿Âµð¾î½º üÇè´Ü °øÁ¤À§ ¹®±¸´Â Çʼö·Î ±âÀÔÀÔ´Ï´Ù. 

5. ±¹³» ÇʶóÅ×½º ±â±¸·Î ÀÎÁöµµ ³ôÀº Into pilatesÀÇ Á¤Ç° ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. 

6. Àü °­»çÁøÀÌ ±¹Á¦ Çùȸ(STOTT PILATES) ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ ¿øÀå ¹× °­»çÁøµé·Î ±¸¼º µÇ¾î ÀÖ¾î º¸´Ù Àü¹®ÀûÀ̰í ü°èÀûÀÎ ¼ö¾÷ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °­Á¶ÇØÁÖ¼¼¿ä.

7. ¾îÇø®ÄÉÀ̼ÇÀ» Ȱ¿ëÇØ ¼ö¾÷½Ã°£À̳ª °­»çÁøÀ» ÀÚÀ²ÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

8. Áú ³ôÀº ·¹½¼À» À§ÇØ Àü °­»çÁøÀÌ ÁÖ¸»¸¶´Ù ¿öÅ©¼¥ ¹× ±³À°À» ²ÙÁØÈ÷ µè°í ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °­Á¶ÇØÁÖ¼¼¿ä

9. ±×·ì·¹½¼¿¡¼­µµ ¿øÀå´Ô Á÷°­·¹½¼À» µéÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °­Á¶ÇØÁÖ¼¼¿ä.

10. Á÷ÀåÀΰú ÇлýµéÀÇ °íÁúº´ÀÎ °ÅºÏ¸ñ°ú Ʋ¾îÁø °ñ¹Ý µîÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ¸¹ÀÌ ¹æ¹®ÇÑ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

11. °úµµÇÏ°Ô ¾²¿© ÅëÁõÀ» À¯¹ß½ÃŰ´Â ±ÙÀ°°ú ÈûÀÌ ºüÁ®¼­ »ç¿ëÀÌ ¾î·Á¿î ±ÙÀ°µéÀ» üũÇÏ¿© ¹«³ÊÁø ¹ë·±½º¸¦ µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

12. °³Àη¹½¼¿¡ ÆÄ¿öÇ÷¹ÀÌÆ®·Î ´Ü½Ã°£¿¡ ¸¹Àº Ä®·Î¸®¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

13. °³Àη¹½¼¿¡ µ¶ÀÏ Ã´Ãß Ãø¸¸ Ưȭ¿îµ¿ÀÎ ½´·Î½º¸¦ Àû¿ëÇÑ ·¹½¼À» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

14. Àü¹ÝÀûÀÎ ÇÁ·Î¼¼½º ÁøÇà °úÁ¤À» À̹ÌÁö ¹× ±ÛÀ» ÅëÇØ Æ÷½ºÆÃ¿¡ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

À¯ÀÇ ¾È³»
[ÁÖÀÇ »çÇ×]
1. ¼±Á¤ ÈÄ ÀÏÁÖÀÏ ³»·Î ¾÷ü¿Í ¹æ¹® ÀÏÀÚ¸¦ Á¶À²ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2. ´çÀÏ Ã¼Çè / ¿¹¾à ºÒ°¡´ÉÇϸç Á¦°ø Àοø ¹× ±â°£Àº ²À ÁؼöÇØÁÖ¼¼¿ä.
3. ÃÖ¼Ò ¹æ¹® 3 ÀÏÀü, ÀüÈ­³ª ¹®ÀÚ¸¦ ÅëÇØ ¶ó¿Âµð¾î½º üÇè´Ü ÅëÇØ ¿¬¶ôÇß´Ù°í ¹àÈ÷½Ã°í ´ÊÁö ¾Ê°Ô ¹æ¹®ÇØÁÖ¼¼¿ä.
      ¾÷ü ¿¹¾à ¹øÈ£ : 010-5201-0390
4. ÇØ´ç üÇèÀº ¼±Á¤ÀÏ ±âÁØ 3ÀÏ ÀÌÈÄ 2ÁÖ ³» 4ȸ üÇè °¡´ÉÇϸç, ±â°£ ¿¬ÀåÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù.
5. °³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Á¦°ø ³»¿ªÀÌ º¯°æµÇ°Å³ª ºÒ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ºÎºÐÀº ¾÷ü¸¦ ÅëÇØ »ó¼¼ÇÑ »ó´ã ºÎʵ右´Ï´Ù.
6. ÀÛ¼ºÇϽŠÄÜÅÙÃ÷´Â 6°³¿ù À¯Áö Çʼö, »èÁ¦ ¹× ºñ°ø°³ ó¸® ½Ã Á¦°ø ³»¿ª 100% ±ÝÀüÀû ȯ¼ö ó¸® µÇ¿À´Ï ÁÖÀÇ ºÎʵ右´Ï´Ù.

¹æ¹® À§Ä¡Á¤º¸

X
X

X